3 Günde 3 Kilo Verdiren Şeftali Diyeti

3 gün içinde 3 kilodan kurtulabileceğiniz bu tatlı diyet, 3 gün aynı menü ile devam ediyor. Ancak ilk gün bünyenizde bir değişme görürseniz doktora başvurmalısınız.

3 Günde 3 Kilo Verdiren Şeftali Diyeti

3 Günde 3 Kilo Verdiren Şeftali Diyeti

Tek çeşit bir beslenme olmaması için 3 günden daha fazla devam ettirmemeniz gereken bu diyetle fazla olan kilolarınızdan kurtulup özgüveninizi tazeleyebilirsiniz.

ŞEFTALİ DİYETİ LİSTESİ

Kahvaltı: 1 adet şeftali, 1 fincan şekersiz kahve, 1 kase yağsız yoğurt
Öğle: 1 kase yağsız yoğurt, 1 adet şeftali, 1 porsiyon ızgara fileto tavuk göğsü
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet şeftali, 1 kase yağsız yoğurt

Uyarı: Diyet programına başlamadan evvel hekim tavsiyesi almanız önerilir. Bununla birlikte diyet uygulaması esnasında yeterli su içmeye de dikkat etmelisiniz.

ŞEFTALİNİN KALORİ NEDİR?

100 gram şeftali: 39 kalori
1 adet orta boy şeftali: 47 kalori
1 su bardağı şeftali suyu: 40 kalori

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR