1

Cildin yaşlanmasını önlemek için beslenme şekline dikkat etmek gerekir. Ancak bunun yanı sıra günlük hayatta dikkat edebileceğiniz birkaç hususta cildin genç kalmasını sağlar. Sizin için genç kalmanızı sağlayacak 4 hususu bir araya getirdik...



2

Egzersiz

Egzersiz

Düzenli olarak egzersiz yapmak genç kalmanızı sağlar.



3

Uyku

Uyku

Yeterli ve sağlıklı bir uyku kalp hastalığı riskini azaltır, zihinsel aktiviteyi artırır, cildin genç kalmasını ve vücudunuzun zinde olmasını sağlar.



4

Aşırı Güneş Işınlarına Maruz Kalmamak

Aşırı Güneş Işınlarına Maruz Kalmamak

Gün içerisinde güneşe yalnızca D vitamini sentezleyebileceğiniz saatlerde ve kısa süreli maruz kalmak gerekir.



5

İnflamasyondan Kaçınma

İnflamasyondan Kaçınma

İnflamasyonun cilt yaşlanması üzerinde etkisi büyüktür. Yapılan araştırmalar Omega-3 takviyesinin anti inflamatuar etkisiyle cilt yaşlanmasına karşı etkili olduğunu gösteriyor.