Haber365 | Haber, Haberler, Son Dakika Haberleri
18 Ekim 2019
  • Istanbul 22°
  • Ankara 21°
  • Izmir 24°
İmsak 05:47
Güneş 07:11
Öğle 12:54
İkindi 15:56
Akşam 18:28
Yatsı 19:47
BIST98.547
Dolar5,7905
Euro6,4464
Altın
1 | 7

Diyet Yapmadan Zayıflama Yöntemleri!

Yemeklerden Önce Su Tüketin

Vücudumuzun günlük su ihtiyacı 2 litre civarındadır. Vücut ihtiyaç duyduğu bu suyu elde edemediğinde metabolizma hızında yavaşlamalar meydana gelir ve kilo artışına davetiye çıkarır. Ancak gerek duyulan suyun tek ve büyük seferlerde değil, gün içerisinde dağılmış bir biçimde tüketilmesi önemli. Yemekten önce tüketeceğiniz birkaç bardak su yemekten çok daha az yiyerek kalkmanızı sağlayacaktır. Doğal ve zorlayıcı olmayan bir diyet yöntemi olarak yemeklerden önce su içmeyi örnek gösterebiliriz.

Bunlarda İlginizi Çekebilir