Haber365.com.tr | Haber, Haberler, Son Dakika Haberleri
21 Haziran 2018
  • Istanbul 23°
  • Ankara 16°
  • Izmir 19°
İmsak 03:24
Güneş 05:25
Öğle 13:12
İkindi 17:11
Akşam 20:47
Yatsı 22:38
BIST94.552
Dolar4,7378
Euro5,4908
Altın192,939
1 | 7

Diyet Yapmadan Zayıflama Yöntemleri!

Yemeklerden Önce Su Tüketin

Vücudumuzun günlük su ihtiyacı 2 litre civarındadır. Vücut ihtiyaç duyduğu bu suyu elde edemediğinde metabolizma hızında yavaşlamalar meydana gelir ve kilo artışına davetiye çıkarır. Ancak gerek duyulan suyun tek ve büyük seferlerde değil, gün içerisinde dağılmış bir biçimde tüketilmesi önemli. Yemekten önce tüketeceğiniz birkaç bardak su yemekten çok daha az yiyerek kalkmanızı sağlayacaktır. Doğal ve zorlayıcı olmayan bir diyet yöntemi olarak yemeklerden önce su içmeyi örnek gösterebiliriz.