Haber365 - Haberler - Son Dakika Haberler - Haber - Haber 365
04 Nisan 2020
  • Istanbul
  • Ankara 2.78°
  • İzmir 13°
İmsak 05:07
Güneş 06:35
Öğle 13:12
İkindi 16:48
Akşam 19:39
Yatsı 21:01
BIST89.553
Dolar6,597
Euro7,052
Altın350,71

Diyet Yapmadan Zayıflama Yöntemleri!

Yemeklerden Önce Su Tüketin

Vücudumuzun günlük su ihtiyacı 2 litre civarındadır. Vücut ihtiyaç duyduğu bu suyu elde edemediğinde metabolizma hızında yavaşlamalar meydana gelir ve kilo artışına davetiye çıkarır. Ancak gerek duyulan suyun tek ve büyük seferlerde değil, gün içerisinde dağılmış bir biçimde tüketilmesi önemli. Yemekten önce tüketeceğiniz birkaç bardak su yemekten çok daha az yiyerek kalkmanızı sağlayacaktır. Doğal ve zorlayıcı olmayan bir diyet yöntemi olarak yemeklerden önce su içmeyi örnek gösterebiliriz.