1 | 5

BALIK YAĞI: Araştırmalar, depresyondaki kişilerin omega 3 oranlarının düşük olduğunu gösteriyor. Balık yağı, beynin sağlıklı işleyebilmesi adına gereken omega 3 yağ asitlerinden yüksek miktarda içerir.Depresyonla mücadele etmek için günlük diyetinize 1 adet balık yağı hapı ilave edin.