Beyin Yorgunu musunuz? Beyin Yorgunluğuna İyi Gelecek Tavsiyeler

Kişilerde dönemsel aralıklarla ortaya çıkan kişiyi hem ruhsal bakımdan hem de fiziken doğrudan etkileyen bir olumsuzluktur. Bu rahatsızlık çoğunlukla uzun süreli zihinsel işlem gerektiren aktiviteler neticesinde ortaya çıkmaktadır.

BEYİN YORGUNLUĞUNUN BELİRTİLERİ  

Beyin yorgunluğunda en fazla karşılaşılan şikayetler; Unutkanlık, odaklanamama, uykusuzluk, konsantrasyon ve algılama eksikliği, öğrenme ve ezberleme zorlukları, beyinde ağırlık  hissi, dikkatsizlik gibi belirtilerdir. 

BEYİN YORGUNLUĞUNA KARŞI YAPILMASI GEREKENLER

Beyin yorgunluğu gibi bir şikayeti hayatınızda istemiyorsanız bazı şeylere dikkat etmeniz gerekiyor. Bunlardan ilki ve  en önemlisi sağlıksız çalışma ortamlarından uzak durmak olacaktır. Bununla beraber kronik stres oluşturan durumlardan uzaklaşmak gerekir. Beslenmenize dikkat etmeli bol miktarda Fındık, ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm yemelisiniz.

Son Dakika Sağlık Haberleriiçin sayfayı aşağı kaydırın.