Haber365 - 365 Gün Haber
19 Kasım 2017
  • İstanbul 13°
  • Ankara
  • İzmir 10°
İmsak 06:15
Güneş 07:44
Öğle 12:56
İkindi 15:29
Akşam 17:54
Yatsı 19:17
BIST0
Dolar3.8776
Euro4.5748
Altın161.3250
1 | 5

Squatla Kalçalarınızı Sıkılaştırın!

Bu temel squat hareketidir. Bacaklarınızı omuz hizasında açın, sırtınızı dikleştirin ve kollarınızı karşıya doğru uzatarak yere doğru çömelin ve başlangıç pozisyonunuza geri dönün.



Facebook Yorumları