Bel inceliğini sağlamak için en önemli unsurlardan bir tanesi olan detoks programları hızlı ve etkili sonuç almamıza büyük oranda yardımcı olmaktadır. Özellikle yemeklerden önce bir bardak su içmenin hem midenize hem de vüsdunuza oldukça büyük yararları bulunmaktadır. Bel inceltme diyetlerinde en çok dikkat edilen unsur da az ama etkili yemek yemektir. Örneğin tercihinizi beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmeklerden yana kullanırsanız istediğiniz bu görünüm size çok da fazla uzak olmayacaktır.

Yemek yeme alışkanlıklarınızı kökünden değiştirin. Özellikle yedğiniz yemeklerin besin değerlerinin yüksek olmasına ve tüm bunların iyi sindirilebilmesi adına bol bol yeşllik tüketilmesi de büyük önem taşır. Egzersiz programlarıyla beraber de bol bol su tüketilmesi hem vücuttaki yağ oranının yakılmasına hem de sağlıklı bir şekilde fit bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Pilates programlarının dabölgesel zayıflamaya çok fazla yararı bulunmaktadır. Kadınların kas oranlarını sağlıklı bir şekilde dengelemek ve vücudun iyice sıkılaşmasını sağlamak için pilates spor porgramlarınızın vazgeçilmez egzersizleri arasında yer almalıdır.