Yatış pozisyonları uyku evresine geçmeden belirlenen ve genellikle düşünülmeden yapılan alışkanlıklardır. Bu durumun aslında bir çok hastalığa engel olarak bir çok hastalığı da beraberinde getirdiğini söyleyebiliriz. Örneğin sol tarafa doğru yatan bir insan vücut toksinlerinden daha rahat arınabiliyor. Bunun sebebi bu tarafa yatıldığında sindirim sistemi de çalışmayı sürdürdüğünden daha rahat bir uykunun yanında bazı zararlı hastalıklara da engel olmuş oluyoruz. Sol tarafa doğru uyumak dalak organımızın da daha iyi çalışmasını sağlayarak kan akışını hızlandırıyor ve vücuttaki toksin maddelerin hızlıca vücuttan atılmasına yardımcı oluyor.

Sağ tarafa yatmaktansa solumuza doğru uyumak sağlığımız için oldukça yararlı olmakla birlikte kalp hastalıklarına yakalanmamızı dahi önleyebilmektedir. Damaralrın işlevselliğini arttıran bu uyuma şekli kalbin daha hızlı kan pompalayarak vücudumuzda akışkanlığını arttrımasını sağlamaktadır. Karaciğer organımız da vücudumuzun sağ bölgesinde olduğu için sol tarafa doğru yatmak karaciğerimizi zorlamayarak vücuttaki zararlı maddelerin hızlı bir şekilde atılmasına yardımcı olmaktadır. Son olarak sıklıkla mide problemleri ve reflü şikayetiniz varsa da sol tarafa yatmak bu sorunlarınızın azalmasına yardımcı olacaktır.