Nefes almak insanlar için ne derecede önemliyse su içmek de sağlıklı, uzun ve dengeli bir şekilde yaşamak için o kadar önemlidir. Peki, vücudun susuz kaldığı nasıl anlaşılır?

İşte vücudun susuz kaldığının belirtileri…

İDRAR RENGİ KOYULAŞIR

İhtiyacınız kadar su içmediğinizi idrar rengine bakarak anlayabilirsiniz. İdrarınız koyu renkteyse yeterli miktarda su içmiyorsunuzdur.

KABIZLIK ARTAR

Yeterli miktarda su içmemenin en önemli belirtilerinden biri kabızlıktır.

YORGUNLUK VE ENERJİ KAYBI

Vücut yeteri kadar suyu aldığı zaman, bunu enerjiye dönüştürür. Fakat tam tersi durumda kan basıncı ve miktarı düştüğü için halsizlik ve yorgunluk artar.

AĞIZ KURULUĞU

Uzun süren susuzlukla birlikter ağız kuruluğu oluşur.

CİLT ESNEKLİĞİ VE KURULUK

Vücudun susuz kalması cilt esnekliğini kaybetmesine ve kurumasına neden olur.

BAŞ AĞRISI

Susuzluk, şiddetli baş ağrılarını beraberinde getirir.

KRAMPLAR

Kas dokularında bulunan su, kasların rahatlıkla kasılıp gevşemesine yardımcı olur.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı doğru kaydırın.