Dışarıda olduğunuz zamanlarda acıktığınızda bir yere oturup yemek yerine kıtır kıtır kuruyemiş tüketin diyor uzmanlar. Fındık ve badem sizin için en iyi atıştırmalık diye de ekliyor…

KAHVE İÇİN!

Bol su (günde en az 2 litre), maden suyu, ev yapımı yoğurt ve bu yoğurttan yapılan ayran, bitki çayı, Türk Kahvesi, filtre kahve tüketmenizi öneren uzmanlar, her türlü meşrubat (Diyet – light ürünler dahil), meyveli yoğurt ve her türlü alkollü içkilerden uzak durmanızı tavsiye ediyor.

ZEYTİNYAĞI İÇİN

Zeytinyağının anne sütüyle eş değer olduğunu söyleyen uzmanlar her gün aç karnına bir çay bardağı hakiki zeytin yağı tüketin diyor.

AYÇİÇEĞİ YAĞI YERİNE TEREYAĞI TÜKETİN

Yemeklerinizde ayçiçeği yağı yerine tereyağı kullanmanızı tavsiye ediyor.

BAL TÜKETMEK ÖMRÜ KISALTIYOR

Şekere her türlüsüne tüm gücüyle karşı çıkan uzmanlar bal içinde çarpıcı açıklamalarda bulundu. Bal eşittir zehir diyen canan Karatay, bal yemek ömrünüzü kısaltmaktan başka bir işe yaramaz dedi.

OT YEMEYİN!

Diyet yaparken yeşillik tüketenlere şöyle sesleniyor; ot yiyorsunuz 1 saat sonra acıkıp ekmek yemek zorunda kalıyorsunuz, bunların yerine protein ağırlıklı beslenin diyor.