Toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Kan dolaşımını hızlandırır. Soğuk algınlığına iyi gelir. Kas gerginliklerini ve ağrılarını giderir ve kısıtlı eklemleri açar. Stresi alır ve zihninizi dinlendirir. Kalp atışını ve metabolizmanın çalışmasını çoğaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Ölü deriyi ciltten atar. 

HAMAMA GİRMENİN YANINDA GÜN İÇERİSİNDE TÜKETMENİZ GEREKEN DETOKS TARİFLERİ

5 sap kıvırcık lahana veya ıspanak

3 adet elma

1 adet limon

1 adet salatalık Tüm malzemeleri karıştırın. Krema kıvamına getirip için.

PORTAKALLI DETOKS İÇECEĞİ

Bu içecek zayıflatmanın yanı sıra bağışıklık sistemini çalıştırıyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Suyu çıkarılan karışım içiliyor. 

1 adet kabuğu traşlanmış portakal

Yarım muz

2-3 cm taze zencefil

Yarım yeşil limon

1 adet turp

1 çay kaşığı chia tohumu

1 adet yeşil sebze yaprağı (kale, lahana, pazı)

Avuçiçi kadar taze nane (isteğe bağlı olarak)

Yarım bardak soda

CHARLİZE THERON'UN DİYET LİSTESİ
Kahvaltı: 
Bir bardak yağsız süt 
1 porsiyon meyve 

ARA ÖĞÜN

Müslili yoğurt 

ÖĞLE 

Bu öğünde tavuk, deniz ürünleri gibi protein açısından zengin gıdalar tüketin. Izgara tavuk ya da balık yanında bol yeşillik en sağlıklı seçim. 

ATIŞTIRMALIK 

Antioksidan içeren meyveler (Üzüm, yaban mersini, çilek, böğürtlen, nar, turunçgiller 

AKŞAM 

Charlize Theron, akşam lifli gıdalar tüketirken tercihini salata ve kepekli ekmekten yana kullanıyor. 

YATMADAN ÖNCE

Mevsimine göre çiğ tüketebilecek sebzeden bir porsiyon

HAVUÇLU DETOKS İÇECEĞİ

3 adet büyük boy havuç

Yarım kase ıspanak yaprakları

Yarım kase roka yaprağı

Çeyrek bardak doğranmış su teresi.

Havucun ve diğer sebzelerin suyunu sıktıktan sonra iyice karıştırıp içebilirsiniz.