Çocukların vazgeçilmez besinlerinden bir tanesidir; şeker! Ebeveynler olarak çocuklarımızın şeker tüketmelerini istemeyiz, ama ağlayınca da sakinleşmesi için şeker veririz. Peki onların hayatında şekere ne kadar yer vermeliyiz? Yasaklamalı mıyız, izin vermeli miyiz? İşte yanıtı...

UZMANLAR UYARIYOR!

Diyetisyenler ve hekimler sık sık şekerin zararlarından bahsediyor. Bu zararlar, yetişkinlerden daha çok çocukları etkiliyor. Araştırmalar, çocuklardaki ani kan şekeri yükselmelerinin yetişkinlere kıyasala daha çok adrenalin ürettiğini ortaya koydu. Kandaki glikoz düzeylerinde ani yükselmelere neden olan basit karbonhidratlar ve rafine edilmiş şekerler tehlike kaynağı olarak görülüyor. Bu ani artışlar, çocuklarda yoğunlaşma, algılama ve duyguları kontrol etme yeteneklerini engelliyor. Uzmanlar, obezite, diş çürümesi ve diğer hastalıkların tehlikelerinden kaçınmak için çocuklarda şeker tüketiminin mümkün olduğunca azaltılması çağrısında buluyor.

Çocuklarda aşırı şekerli besin tüketimi;

Kan şekerinde ani dalgalanmalara,

Sıcaklıklarla birlikte sindirim sistemi sorunları -özellikle karın ağrısı ve ishal gibi çeşitli rahatsızlıkların yaşanmasına,

Alerji riskinin (deride kızarıklık, kaşıntı, egzama, döküntü) gibi alerjik reaksiyonların artmasına,

Vücutta yağ depolanmasına neden olmaktadır.