Bütün kadınlar belirli bir yaştan sonra menopoz dönemi yaşamaktadır. Menopozun belirtileri neredeyse kişiye özgü olacak kadar çeşitli bir şekilde yaşanır. Bazı kadınlarda çok az belirti ortaya çıkarken, bazılarında çok şiddetli belirtiler görülür. Bazı kadınlarda belirtiler yıllar boyunca sürerken, bazılarında birkaç ayda sona erer. Menopozun en sık görülen belirtisi sıcak basması olarak bilinen sıcak nöbetleridir. Ancak menopozda üşüme görülme ihtimali de sıcak basmaları kadar yüksektir.

MENOPOZ DÖNEMİ BELİRTİLERİ

Kadınlarda görülen menopoz doğal ve biyolojik bir süreçtir. Son adet döneminden 12 ay sonra ortaya çıkar ve hem fiziksel hem de duygusal belirtileri tetikleyebilir. Hormonlar ortaya çıkan birçok belirtide büyük rol oynarlar. Bunların arasında yorgunluk, uyku bozukluğu, gece terlemesi, sıcak basması, üşüme, düzensiz adet dönemleri, titreme, ruh hali dalgalanmaları, saç dökülmesi ve saç seyrelmesi bulunur. Menopozda üşüme, aniden şiddetli bir soğuk hissinin gelmesi ve buna titremenin eşlik etmesi durumudur. Bu titremenin sebebi kan dolaşımının iyi yapılmamasından kaynaklanmaktadır. Bu sebeple beslenmenin önemi de oldukça büyüktür. Özellikle sigara ve alkolden uzak durulması oldukça önemlidir.