Kilo Vermek İçin Limonlu Sudan Daha Etkili 3 İçecek

Kilo vermek amacıyla güne bir bardak limonlu su içerek başlamayı bir alışkanlık haline getirenlere kötü haber.

14.10.2017-10:38 - (Son Güncelleme: 14.10.2017-10:35) Kilo Vermek İçin Limonlu Sudan Daha Etkili 3 İçecek

Uzmanlar, suyun kilo vermeyi kolaylaştıran sihirli bir özelliği olmadığı hakkında açıklamalar yapıyor. Ancak günlük su içimi, sağlıklı bir yaşam haliyle birleştiğinde, kilo vermeye destek oluyor. Su ile birlikte zayıflamaya yardımcı olacak başka içecekler de mevcut.

Kahve

Araştırmalar, egzersiz öncesinde tüketilen iki veya üç fincan kahvenin, egzersiz süresini uzatma konusunda teşvik edici ve böylece daha fazla kalori kaybetmeye yardımcı olacağını gösteriyor. Fakat içilen kahvenin, şekersiz ve kremasız olması gerekiyor.

Buzlu su

Su tüketirken, limonu bir avuç buzla değiştirin. Çünkü soğuk içecekler, vücudun sıcaklığını korumak için daha fazla enerji harcamasını sağlar. Her gün yapılan buzlu su tüketimiyle, yılda 10 kilo verebilirsiniz.

Yeşil çay

Yeşil çay, birçok özelliğinin yanı sıra kilo kaybetmeye yardımcı bir içecektir. Yapılan bir çalışmada, iki ay boyunca günde 4 fincan yeşil çay içen katılımcılar, sadece su içenlere göre 6 kilo daha fazla kaybetti. Düzenli yeşil çay içenlerin, bel bölgelerinde de daha fazla incelme olduğu gözlendi. Yeşil çayı taze olarak demlemek ve sıcak tüketmek gerekiyor. Hazır olarak satılan yeşil çaylar, daha fazla şeker içeriyor ve antioksidan özelliğinde azalma görülüyor.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.