Tütün tüm dünyada kanserden ölüme neden olan ve büyük ölçüde önlenebilir bir risk faktörüne sahip. Sadece sigara içmek değil, tütün çiğnemek ve enfiye çekmek de kansere sebep oluyor. Çevrede içilen sigaranın dumanını soluyanlar da tehdit altında.

GÜNEŞE AŞIRI MARUZ KALMAKTAN KAÇININ

Sık görülen türlerden olan cilt kanserinden korunmanın iyi bir yolu var. Bol miktarda koruyucu güneş kremi kullanmak. Şapka, elbise ve güneş gözlüğü kullanmak da ek koruma sağlıyor. 

DÜZENLİ KONTROL YAPTIRMAK

Belirtileri nedeniyle bazı kanser türleri önceden tespit edilebilir. Düzenli olarak kendi kendine kontrol ve muayene yapmak örneğin cilt ya da meme gibi bazı kanser türlerinin erken tedavisine yardımcı olabilir. 

KİLO VERMEK

Yemek borusu, kolon, meme, rahim ve böbrek kanseri aşırı kiloyla ilintili. Düzenli spor ve egzersizin yanı sıra bol meyve ve sebze ile sağlıklı beslenme ve az kırmızı et tüketmek kanser riskini önemli ölçüde azaltıyor.

ENFEKSİYONLARA DİKKAT!

Enfeksiyonlar kanserden ölümlerin oranını arttırmaktadır.

ALKOLDEN UZAK DURUN

Alkol, ağız boşluğu, yutak, gırlak, yemek borusu, karaciğer, kolon ve meme gibi birçok kanser türüne yakalanma riskini artırıyor.