Hayatımızda pozitif yaşam değişiklikleri yapak kolay değildir. Yapılan değişiklikleri kalıcı hale getirmek ise daha zordur. Kolay olsaydı günümüzde moda diyetler, spor merkezlerine yapılan üyelikler, bireysel gelişim uzmanları, yaşam koçları ve medyanın konuya olan ilgisi her geçen gün artıyor olmazdı” şeklinde konuştu.

DOZUNDA ALINAN KAFEİNİN FAYDALARI

Metabolizmayı hızlandıran kahvenin dikkati koruma, daha dinç hissetmeye yardımcı olduğu biliniyor.

Geçtiğimiz günlerde özellikle sabah aç karnına içilen kahvenin midenin dengesini değiştirdiğini ve iştah kaybına yol açtığından bahsetmiştik.

Ancak gün içerisinde içeceğiniz kahvenin, birden çok bilimsel yararı bulunuyor.

Kahve içen insanlar içmeyen insanlara göre ruh sağlığı açısından daha pozitif ve enerji dolu olmaktadır.

Hafıza gücünü de doğrudan etkileyen kahve zihnimizin daha doğru bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır.

Cilt kanserine yakalanma oranını da en aza indiren kahve düzenli tüketimde kanseri önlemek gibi büyük faydalar sağlamaktadır.

Özellikle dişlerinizin daha sağlıklı olmasını istiyorsanız içeriğinde şeker ve krema barındırmayan sade kahve tüketimi yapabilirsiniz.

Bu sayede ağzınızda biriken bakteri oluşumunu büyük oranda önleyip ağız kokusu oluşumuna da engel olmuş olursunuz.

Özellikle yorucu sporların ardından sade ve kremasız kahve tüketilmesi vücuttaki fazla yağların yakımında büyük rol oynamaktadır.