Diş sağlığı, mideyi, gırtlağı ve bağırsakları etkisi altına alan hassas bir yerdir. Eğer dişleriniz mikroplarla doluysa, yediğiniz içtiğiniz besinlerle beraber o mikroplar vücudunuza girer. Bununla birlikte, dişlerinize iyi bakmadığınız için diş kaybı meydana geldiyse, bu durum sindirim sorunlarına hatta kilo artışına bile yol açabilir. Buna benzer sıkıntılar yaşamamak için dişlerinize iyi bakmalı, dişlere iyi gelen besinler tüketmelisiniz.

Peki, diş sağlığı için tüketmeniz gereken besinler nelerdir? İşte sizin için diş sağlığına iyi gelen 11 besini derledik.

Kivi: Kivi de C vitamini bakımından zengin bir besin olduğu için devamlı yiyerek diş sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Kereviz: Kereviz, lifli yapısından dolayı çok fazla çiğnenmesi gereken bir besindir. Böylece, ağızdaki tükürük salgısı yükselir ve çürüklere sebep olan bakteriler etkisiz hale gelir.

Peynir: Dişlerin pH dengesini korumaya yardımcı olur.

Yeşil Çay: İçinde bulunan katesin maddesi sayesinde, ağızdaki bakterileri yok eder.

Yoğurt: Her gün bir kase yoğurt yiyerek dişlerde meydana gelebilecek iltihapların, diş kayıplarının yaşanmasını engelleyebilirsniz.

Maydanoz: Dişlerinizin arasını temizler, bakterilerden kurtulmanızı sağlar ve ağız kokusunu giderir.

Tarçın: Dişlerin çürümesine bsebep olan bakterileri yok eder ve bakteri oluşumunun önüne geçer.

Çilek: Ağız içini temizler. Çürüklerden ve ağız kokusundan kurtulmaya yardımcı olur.

Balık: Sağlıklı dişler ve sağlıklı bir vücut için haftada 1-2 kere balık yemelisiniz.

Kuruyemiş: Diş minesinin güçlenmesini sağlar. Diş çürümesini engeller.

Elma: Elma, özellikle kabuğuyla yendiğinde, diş etlerini kuvvetlendirir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı doğru kaydırın.