Özellikle sigara tüketenlerde ve klimalı ortamlarda bulunanlarda görülen akciğer sorunları ilerleyen aşamalarında oldukça tehlikeli olmaktadır. Akciğerlerin temiz kalabilmesi için temiz hava solunması gerektiğinin önemini belirten uzmanlar konuyla ilgili dikkat edilmesi gereken unsurları açıkladı.

Vücudu toksinlerden arındırmanın oldukça önemli olduğunu belirten uzmanlar akciğer temizliğinde en önemli noktanın sigarayı bırakmak olduğunu belirttiler. Yemeklerden önce içeceğiniz elma ve greyfurt suyunun ciğerlerinizi temizleyerek sindirim sisteminizi güçlendiriyor. İçeriğinde zengin mineraller ve vitaminler barındıran bu besin depolarını düzenli tüketmek oldukça önemlidir. Yaban mersini meyvesi de içeriğinde barındırdığı potasyum ve kalsiyum sayesinde oldukça faydalı bir içecek haline gelmiştir. Bu besinlere ek olarak günlük nefes egzersizinizi aksatmayarak düzenli spor egzersizlerinize de devam edebilirsiniz. Bu sayede akciğerlere dolan temiz havadan dolayı bir çok hastalığın da önüne geçmiş olacaksınız. Bu durum gün içerisindeki enerjinizi de olumlu anlamda etkileyerek doğru nefes almanıza da yardımcı olacaktır. Özellikle astım rahatsızlığınız varsa nefes darlığından şikayetçiyseniz bu nefes alma egzersizlerinin gün içerisinde fazlalaşması sizin lehinize olacaktır.