Modern diyetler asiditesi yüksek gıdalardan oluşuyor ve bu gıdalar diş minesinde erozyona, dişlerde hassasiyete ve diş kaybına neden olabiliyor. Buna rağmen diş macunlarının %90’ından fazlası diş minesi erozyonuna karşı yeterli korumayı sağlamıyor. Dişleriniz için yeterli bakımı yapıp yapmadığını bu testle keşfedin! Bakalım diş bakımında ne seviyedesiniz!

1. Dişlerinizi ne sıklıkla fırçalıyorsunuz?

a- Günde iki defa

b- Günde bir defa

c- Yemeklerden sonra

2. Dişlerinizi ne kadar süreyle fırçalıyorsunuz?

a- 2 dakika ya da daha fazla

b- 1-2 dakika

c- Bir dakikadan az

3. Hangi ürünler sizi daha iyi anlatıyor?

a- Çok amaçlı diş macunu ve elektrikli diş fırçası

b- Sıradan diş macunu ve elektrikli diş fırçası

c- Manüel diş fırçası ve sıradan diş macunu

4. Yemeklerden sonra diş fırçalamadan önce 30 dk bekliyor musunuz?

a- Evet

b- Bazen

c- Hayır, hemen fırçalıyorum.

5. En çok tükettiğiniz yiyecekler hangileri?

a- Peynir

b- Meyve

c- Konserve ürünler

6. En çok hangi içeceği tercih edersiniz?

a- Su

b- Meyve suyu

c- Soda

7. Yemekten sonra hangisini tercih edersiniz?

a- Peynir tabağı

b- Meyve tabağı

c- Limonlu bir tatlı

8. Sakız çiğner misiniz, hangisini?

a- Şekersiz, ksilitol ilaveli

b- Normal, şekerli

c- Sakız çiğnemiyorum.

9. Sigara içer misiniz?

a- Hayır

b- Bazen

c- Sıklıkla

10. Alkollü içki tüketiyor musunuz?

a- Çok nadir

b- Bazen

c- Sıklıkla

SONUÇLAR

A’lar çoğunluktaysa: Ağız sağlığı uzmanı

Ağız bakımında gerçek bir örneksiniz. Hemen her şeyi doğru yapıyorsunuz. Böyle devam edin!

B’ler çoğunluktaysa: Ağız sağlığı uzman yardımcısı

Doğru yoldasınız sadece ağız bakımınızı mükemmel hale getirecek birkaç değişiklik iyi olabilir. Daha az asitli yiyecek tüketmek ya da ne kadar süreyle diş fırçaladığınızı kontrol etmek işe yarayabilir.

C’ler çoğunluktaysa: Ağız sağlığında çömez

Canınızı sıkmayın! Gülüşünüzü kanıtlamak için hiçbir zaman geç değildir! Biraz zaman ve birkaç değişiklikle doğru ağız sağlığı bakımı yapabilirsiniz ve olumlu sonuçlarını hemen fark edeceksiniz.