Dinimiz her alanda olduğu gibi beslenme alanında da bizlere nelerden faydalanabiliriz, nelerden uzak durmalıyız göstermiştir. Son zamanların en fazla artış gösteren rahatsızlıklarından biri şişmanlıktır. Fazla yemek sadece fiziksel bozukluklara değil insanın manevi dünyasının da bozulmasına yol açmaktadır. Bu sıkıntılardan kurtulmak için beslenme alışkanlığımızın da İslam’a uygun olması gerekmektedir. Bunun en güzel örneklerini Peygamber Efendimiz’in hayatına bakarak görebiliriz.

BESLENMEDE İSLAMİ ÖLÇÜ İÇİN 7 MADDE

1- Doymadan sofradan kalkmak

2- Vücut bakımından hafif olmak

Allah’a en sevgili olanınız, az yiyenleriniz, vücut bakımından da hafif olanlarınızdır’

3- Mideyi yemek ile doldurmamak

4- Karnı büyütmemek

'Ümmetim hakkında korktuğum şeylerin en korkuncu şunlardır: Karın büyüklüğü, çok uyku, tembellik ve iman zayıflığı’

5- Perhiz yapmak

‘Mide hastalıkların evidir, perhiz ise tedavinin başıdır. Her vücuda alışık olduğu şeyleri veriniz’

6- Akşam yemeği yemek

‘Bir avuç çürük hurma ile de olsa akşam yemeği yeyin. Zira akşam yemeğinin terki ihtiyarlık sebebidir.’ 

7- Helal yoldan beslenmek