Mutluluk bir çoğumuzun gayret gösterdiği şey, doğru. Hepimizde bunun için bir potansiyel olsa da mutluluğu tek bir harekete bağlamak yerine, onu bir yaşam şekli ve zihin boyutu haline getirmek gerek. Ve oraya ulaşmak küçük ama etkili bir adımla başlıyor; pozitiflik. Pozitif bir yaşama giden yolu çizmekse iki basit adımdan geçiyor; minnettarlığı belirtmek ve niyeti belirlemek.

MİNNETTAR OLMAK

Sağlığım için teşekkür ederim

Beni seven ailem ve arkadaşlarım için teşekkür ederim

Her gece bir çatı altında uyuduğum için teşekkür ederim

NİYET

Bu projeyi bitireceğim

Daha iyi bir arkadaş olacağım

Vücuduma daha iyi bakacağım

Hayatınızı kabullenip ona teşekkür etmek ve niyetlerinizi belirlemek, onlara daha kolay ve etkili bir yoldan ulaşmanızı sağlar. İster büyük olsun, ister küçük arzularınızı bir kenara yazmaktan çekinmeyin. Zira belirgin bir şekilde dile getirmediğiniz takdirde onların gerçek olduğuna kendinizi ikna edemezsiniz. Hayatınızı daha pozitif hale getirmek ve zihinsel farkındalığımızı arttırmak amacıyla yapmamız gereken ilk adımlardan biri de pozitif düşünceye sahip olmaktan geçiyor.