İş yerinde veya herhangi bir yerde formunuzu korumak istiyor ama bunun için mekanı mı sorun ediyorsunuz? Özellikle iş çıkışlarında spor yapanlar için çok önemli püf noktaları vereceğiz. Bütün bir hafta çalıştıktan sonra yapılan bu egzersizler sizi daha çok yormaktadır. Tüm bu haftanın stresiyle beraber hafta sonunun da gelmesiyle yediğimize içtiğimize pek de dikkat etmeyiz. Ve ya evde durmayıp dışarı çıkmak isteriz ve dışarıda yediğimiz sağlıksız yiyceklerden dolayı hem sağlığımız hem de stabil kilomuz fazlasıyla etkilenir.

Özellikle ev hanımları için oluşturulan bu diyet programları iş kadınlarını da ilgilendiriyor. Bunun sebebi yalnızca ev kadınlarının değil iş kadınlarının da gün içerisinde bilgisayar başında çok hareketsiz kalmalarıdır. İş kadını olarak tüm hafta yorgunluğundan sonra vaktinizi ailenizle geçirmek en doğal hakkınız fakat hafta içine sığdırmaya çalıştığımız yoğun bir çalışmanın sonunda yaptığınız egzersizlerin boşa gitmemesi içn hafta sonunda da aynı egzersizleri devam ettirmek daha sağlıklı olacaktır. Sevdiklerinizle vakit geçirebilirsiniz özellikle birikte yediğiniz bir öğle yemeğinden sonra hep beraber yapacağınız bir yürüyüş hem size hem de sevdiklerinize çok iyi gelecektir.