Selilutleri gidermek adına yapacağınız ilk şey beslenmenize dikkat etmek, selülite neden olan gıdalardan uzak durmak, gıda takviyesi prensiplerine uymak, düzenli aralıklarla cildinizi ölü derilerden temizlemek için peeling yapmak, sabah ve akşam iki kere yüzeysel kremler uygulamak, stres azaltmak için yaşam şeklinizi değiştirmek, yalnız kalmamak ve yaşamdan zevk almak olmalı…

Karnabahar, portakal, patates, ıspanak, domates, zeytinyağı, yeşil çay, buğday gevreği, sebzeler, çilek, dut, nar, kara üzüm, soğan, mango, havuç, süt, yumurta, ceviz, kivi gibi gıdalar tüketin.

Takviye için kara üzüm çekirdeği özü, nar özü, gingko, selenyum gibiantioksidanlar alın.

Salata türlerinden de yiyebilirsiniz. Tuz ekstra su gerektirdiği için fazla tüketmeyin.

Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa yüzeysel cilt bakım kürü uygulayın.

Cildinizi ölü hücrelerden arındıracak kremleri uygulayın.

Temizlemede aşırıya kaçan uygulamalar yapmamaya da özen gösterin.

Sabun seçerken doğal nemlendirici özelliğine sahip olmasına dikkat edin.

Haftada 1-2 defa soyma etkili lif kullanarak kan dolaşımınızı hızlandırın.

Cildinizin nemsiz kalmaması için uzun duşlardan ve çok sıcak sudan uzak durun.

Vücudunuzu kurularken tampon dokunuşlarla kurulayın.

Sabah meyve bile olsa mutlaka kahvaltı edin. Kafeinsiz bitki çayları, meyve, sebze suları günlük su kaynaklarınız olabilir.

Vücudunuzun suya gereksinimi olduğunu gösteren en önemli belirti çatlamış dudaklarınızdır.

Her hafta bir veya iki kere yumurta tüketin.

Yiyecekleri mümkün olduğunda pişirmeden tüketmeye çalışın.

Selülit doğru beslenme ile önlenir.