Haber365 - 365 Gün Haber
21 Kasım 2017
  • İstanbul
  • Ankara
  • İzmir 10°
İmsak 06:15
Güneş 07:44
Öğle 12:56
İkindi 15:29
Akşam 17:54
Yatsı 19:17
BIST0
Dolar3.9626
Euro4.6540
Altın163.4011
1 | 10

YANLIŞ ANTREMAN YAPMAK

Gün boyunca daha fazla kalori yakmak için sabah saatlerinde spor yapıyoruz. Böyle yapsak bile, kendimizi interval antrenmanlarla zorlamıyoruz ve kas kazanamıyoruz. Öncelikle interval kardiyoyu hayatımıza dahil etmeliyiz.Rutini karıştırmıyoruz ama her hafta aynı şeyleri yapıyoruz. Sağlıklı aktiviteleri aynı programa dahil etmiyoruz.



Facebook Yorumları