Haber365 - Haber, Haberler, Son Dakika Haberleri
24 Şubat 2018
  • Istanbul
  • Ankara
  • Izmir 12°
İmsak 06:15
Güneş 07:40
Öğle 13:23
İkindi 16:24
Akşam 18:55
Yatsı 20:14
BIST117.522
Dolar3,7875
Euro4,6596
Altın161,933
1 | 7

Diyet Yapmadan Zayıflama Yöntemleri!

Yemeklerden Önce Su Tüketin

Vücudumuzun günlük su ihtiyacı 2 litre civarındadır. Vücut ihtiyaç duyduğu bu suyu elde edemediğinde metabolizma hızında yavaşlamalar meydana gelir ve kilo artışına davetiye çıkarır. Ancak gerek duyulan suyun tek ve büyük seferlerde değil, gün içerisinde dağılmış bir biçimde tüketilmesi önemli. Yemekten önce tüketeceğiniz birkaç bardak su yemekten çok daha az yiyerek kalkmanızı sağlayacaktır. Doğal ve zorlayıcı olmayan bir diyet yöntemi olarak yemeklerden önce su içmeyi örnek gösterebiliriz.