Haber365 - 365 Gün Haber
25 Kasım 2017
  • İstanbul 13°
  • Ankara
  • İzmir 17°
İmsak 06:22
Güneş 07:53
Öğle 12:57
İkindi 15:25
Akşam 17:49
Yatsı 19:13
BIST0
Dolar3.9471
Euro4.7119
Altın163.4976
1 | 8

TAM TAHILLILAR VE SEBZELER

Kahverengi pirinç, yulaf ve kinoa gibi kompleks karbonhidratlarda bulunan lif mide tarafından tamamen sindirilip yakılmaz. Vücut ekstra efor harcamak için ekstra enerjiye ihtiyaç duyar ve enerji stoğunu bu yiyecekleri sindirmek için kullanır. Bu yüzden kilo vermek istiyorsanız bol miktarda sebze tüketmeniz öneriliyor. Özellikle ıspanak, roka, tere, lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler.



Facebook Yorumları